Que vous vient-il à l’esprit lorsque vous entendez le mot changement ? Lorsque je pose cette question à des participants lors de mes formations, les réponses sont toujours aussi surprenantes. Les idées souvent abordées sont défis, nouveautés, stimulations, créativité, améliorations, mais également stress, obstacles, découragement, fatigue, coûts, difficultés d’adaptation, peur de l’échec et burnout. La [...]
Combien de fois avez-vous entendu votre mère vous dire: « Relaxe, respire par le nez, ça va allez mieux! » Et bien, votre mère avait tout à fait raison! Aujourd’hui, la science explique comment la respiration lente et profonde est le moyen le plus rapide pour retrouver son calme en situation de stress. Que [...]
Vous sentez-vous essoufflés à la fin de vos journées? Semblez-vous avoir toujours trop de choses à faire pour le temps que vous avez? Avez-vous l’impression que le temps vous échappe, que vous n’avez pas assez de 24 heures par jour?
En fait, on sous-estime la place que prennent nos émotions au quotidien. Comme gestionnaire, nous croyons avec plaisir que nous sommes complètement rationnels.
Dans ma pratique j’ai rencontré tous ces styles. Tous croyaient être à l’abri. Plus on pense être à l’abri du burnout, plus on est à risque.
*Inspirées de 20 ans d’observation, de réflexion et d’intervention comme psychologue du travail auprès de plus de 400 entreprises familiales.
