« J’aurais dû dire non, mais j’ai accepté. Aujourd’hui, je paie pour. Je n’ai plus de temps pour moi et je m’en veux. Pourquoi, je me fais toujours prendre? » Certes, plusieurs d’entre nous disent « oui » aux nombreuses demandes, alors qu’intérieurement vous voulons crier haut et fort « non ». Établir ses limites pour apprendre à dire non [...]
Notre cerveau s’affole, nous joue des tours, bref, nous fait son cinéma. Il semble que sans ces petites histoires, peu de gens choisiraient de s’investir dans certains projets, comme celui du mariage ou d’avoir des enfants, par exemple. Toutefois, il y a une limite à vouloir dépasser les limites! Y a-t-il des dangers d'être [...]
Le quotient intellectuel expliquerait au plus 20 % du succès personnel ou professionnel. L’intelligence émotionnelle serait, quant à elle, deux fois plus importante. La gestion des émotions, la capacité à retarder la gratification et la gestion des pulsions sont intimement liées à la réussite personnelle ou professionnelle. En effet, des centaines d’études démontrent que [...]
Qu'est-ce que la psychologie positive? La psychologie positive est une approche qui s’intéresse aux processus et aux conditions menant au fonctionnement optimal des individus, des groupes et des organisations. Elle ne se limite pas à une quête égoïste du bonheur individuel. Au contraire, elle s’intéresse aux relations interpersonnelles et à l’engagement social. Cette approche met [...]
Pourquoi procrastine-t-on? Premièrement, plusieurs raisons nous portent à procrastiner, c’est-à-dire à remettre au lendemain ce que l’on doit faire. Deuxièmement, on peut manquer d’intérêt pour la tâche en question, ou encore craindre de ne pas être à la hauteur. Troisièmement, on peut être insouciant et nier les conséquences négatives entraînées par le report de [...]
*Inspirées de 20 ans d’observation, de réflexion et d’intervention comme psychologue du travail auprès de plus de 400 entreprises familiales.
