BOÎTE À OUTILS 12 – CES PEURS QUI NOUS EMPÊCHENT DE COMMUNIQUER

Ces peurs qui nous empêchent de communiquer

La peur est une réaction normale chez l’être humain. Sans peur, nous n’aurions pas survécu. Dans notre quotidien, toutefois, nous entretenons plusieurs peurs souvent disproportionnées, irrationnelles, exagérées, voire même inconscientes, pour la plupart du temps. Ces peurs deviennent un frein au développement personnel, professionnel, au bon fonctionnement de l’entreprise, au travail en équipe et à l’efficacité en général. Non contrôlées, celles-ci provoquent souvent des conflits ou nous empêchent de les résoudre.

Lorsque je fais du coaching auprès d’entrepreneurs agricoles, les problèmes de communication trouvent souvent leurs origines dans les peurs…

  • «Ça m’irrite quand il repasse après moi pour « reprendre » mon travail ou ce que j’ai dit, quand il me parle de façon irrespectueuse »…,
  • « J’aimerais prendre ma retraite et me reposer un peu, je me sens fatigué, je voudrais faire moins d’heures mais mon fils m’appelle, dès que je ne suis pas à la ferme »,
  • « J’ai l’impression que j’en fais plus que mon frère, que c’est lui qui s’approprie les plus belles tâches, que je suis traité comme si j’étais un employé ».

Lui avez-vous déjà dit?

Bien souvent, les agriculteurs vont m’avouer avoir très peu partagé ce qu’ils veulent ou ne veulent pas, leurs craintes, leurs besoins, leurs limites…

Et pourquoi? Parce qu’ils ont peur….

  • Peur d’être jugé;
  • Peur d’être remis en question; d’être critiqué ouvertement;
  • Peur d’être dominé;
  • Peur d’être trahi;
  • Peur d’être incompris;
  • Peur d’être utilisé, manipulé;
  • Peur de révéler une faiblesse; d’être vu comme un incompétent;
  • Peur d’avoir mal;
  • Peur  d’être ridiculisé publiquement;
  • Peur de la réaction de l’autre;
  • Peur de ne plus être aimé;
  • Peur de ne plus être respecté;
  • Peur de créer un conflit…

Et vous, quelles sont les peurs qui vous freinent dans votre travail, dans votre quotidien?

Quels sont les impacts de ces peurs :

  • Sur vos relations de travail?
  • Sur votre travail en équipe?
  • Sur le déroulement d’une éventuelle réunion?
  • Sur votre capacité à donner et demander toute l’information nécessaire pour prendre les meilleures décisions possibles?
  • Sur votre efficacité?
  • Sur votre rentabilité?

Lorsque vous ressentez de l’inconfort ou une incapacité à formuler correctement ce que vous pensez, demandez-vous :

  • De quoi ai-je peur?
  • Mes craintes sont-elles fondées (par exemple : que je ne sois plus respecté parce que je mentionne que je suis fatigué)?
  • Et si cela se produisait réellement, est-ce si terrible?
  • Puis-je vivre avec cette conséquence?
  • Quelle est la conséquence (ou les conséquences) de ne pas en parler, à court, moyen et long terme?
  • Est-ce plus dommageable que d’en parler?

Affronter ses peurs demeure souvent moins dommageable que les problèmes qu’elles nous font vivre. Rappelez-vous que :

  • 40 % de nos inquiétudes concernent des événements qui n’arriveront jamais;
  • 30 % de nos inquiétudes concernent des événements qui sont déjà arrivés;
  • 22 % de nos inquiétudes concernent des événements anodins;
  • 4 % de nos inquiétudes concernent des événements sur lesquels nous ne pouvons rien;
  • 4 % de nos inquiétudes concernent des événements réels sur lesquels nous pouvons agir.

“Je suis un vieil homme et j’ai connu beaucoup de problèmes dont la plupart ne sont jamais arrivés .”  Mark Twain

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